ヨガサロンぷらな

健康に働きつづけたい人
のためのヨーガ療法
ヨガサロンぷらな

オンライン/群馬県高崎市

おしらせ

【公民館だよりに載りました】（2025年2月）
ありがたいことに、公民館さんからお声かけいただき、健康ケア教室を開催させていただくことになりましたー！
嬉しい！！
高崎市在住の方ならどなたでも（地区外からでも）ご参加いただけますので、この機会にぜひお会いしましょう

まなびネットたかさきからも見れます↓

こちら

ストレスで
心が重くなっていませんか？

ヨーガ療法で
あなたのお悩みを
一緒に解決していきます

ヨガサロンぷらなは、
群馬県高崎市にあるプライベートヨガサロンです。
オンライン/対面でヨーガ療法（ヨガセラピー）を
行っています。

身体の不調の根本原因は
心の乱れからくることが多いです。

病院や整体などで身体の不調を治すことと併用して、
身体の不調の根本原因である
心の乱れを正していきませんか？

ヨガサロンぷらなは、ヨーガ療法のエクササイズと、
呼吸法と、瞑想法という３つの手法を使って、
自分で自分の心を身体を整えていく
お手伝いをさせていただきます。
ご来店を心よりお待ち申し上げます。

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▶オンラインレッスン（ZOOM）
▶高崎市立南八幡公民館
▶高崎市総合福祉センター
▶高崎カルチャーセンター

ヨーガ療法マンツーマンセッション

▶オンライン（ZOOM）
▶ヨガハウス（群馬県高崎市）
▶ほか、任意の場所（交通費・場所代等別途）
１対１で丁寧にお話をお伺いし、あなたにぴったりのエクササイズ・呼吸法・瞑想法などを指導させていただきます。
覚えていただいてご自宅などで自分でも行っていただけるようにご提供させていただきます。

各種講座

▶セルフコーチング講座
▶ストレスケア講座
▶健康ケア教室
▶ごきげんリスト講座
▶瞑想講座
　　　　　　など不定期開催

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こんなご感想をいただいています

ヨガではなくヨーガ療法なんですね。

T様（50代女性）

ヨーガ療法個別セッション＜オンライン＞

体が硬く、常に緊張しているので、
ヨガで体を整えたくて受講しました。

キラキラヨガのようなポーズはとれないと、
不安に思いながら先生とご対面。

やわらかい雰囲気の先生で、
とても優しくゆっくりと指導して下さいました。

ヨガではなくヨーガ療法なんですね。

力を入れたり緩めたりして、
自分の体と向き合うことができました。

呼吸法も教えていただき、
終わった後には、
体の力が抜けてリラックスできていました。

ありがとうございました😊

力を入れる緩めるの繰り返しで自分の身体を静かに感じることが出来ました

N様（40代女性）

ヨーガ療法グループレッスン＜オンライン＞

１時間があっという間に感じるくらい心地よく集中できました。

優しい柔らかい声に包まれるように導かれて気持ちよかったです。

力を入れる緩めるの繰り返しで自分の身体を静かに感じることが出来ました。

終了後も心が穏やかに落ち着いていて、足は地にしっかりついてる感覚がとても楽です。

寝る前のアドバイスや質問に応えてくださるときも、とてもわかりやすく教えていただきました。
最高です！また参加します。
ありがとうございました。

毎日､頑張っている方にオススメ❤

S様（30代女性）

ヨーガ療法グループレッスン＜対面＞

＜ヨガレッスンを受けて、どんな学び・効果がありましたか？＞

リラックス効果

＜このヨガレッスンはどんな人にオススメだと思いますか？

＞

毎日､頑張っている方だと思います。

＜萩原悦子の印象はいかがでしたか？＞

癒し系の可愛い方❤️

＜これからヨガを始めようか迷っている方へ、一言メッセージをお願いします！＞

自分の時間をかけて作るために是非参加してみましょう

こんなに落ち着いて呼吸をしたのは久しぶり

D様

ヨーガ療法個別セッション＜オンライン＞

こんなに落ち着いて呼吸をしたのは久しぶりと思うほど、ゆったりとした時間でした。
深い呼吸は免疫力をあげるだけでなく、脳をリラックスさせる効果や自律神経を整える効果も高いとか・・・
自分自身のパフォーマンスをあげるためにも呼吸を意識したいと思いました。
目を閉じるとすぐに眠りに落ちてしまいそうな私ですが、生活パターンの中に上手く取り入れたいと思います。
やさしく丁寧に教えていただき、ありがとうございました。

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講師プロフィール

萩原　悦子

23才で身体を壊し職場を退職、29才でふたたび身体を壊し家事育児を一時的にできない状況にいたった経験と、38才で夫ががんに罹患した経験などから、健康不良が原因でやりたいことが強制終了してしまう人をひとりでも減らしたい！との思いで、
健康に働きつづけたい人のためのヨーガ療法、メンタルヘルス・ストレスマネジメントを専門とした活動をさせていただいています。

資格

一般社団法人日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
メンタルヘルスマネジメント検定セルフケアコース
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著作

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