ヨガサロンぷらな

健康に働きつづけたい人
のためのヨーガ療法
ヨガサロンぷらな

オンライン/群馬県高崎市

おしらせ

【公民館だよりに載りました】（2025年2月）
ありがたいことに、公民館さんからお声かけいただき、健康ケア教室を開催させていただくことになりましたー！
嬉しい！！
高崎市在住の方ならどなたでも（地区外からでも）ご参加いただけますので、この機会にぜひお会いしましょう

まなびネットたかさきからも見れます↓

こちら

ストレスで
心が重くなっていませんか？

ヨーガ療法で
あなたのお悩みを
一緒に解決していきます

ヨガサロンぷらなは、
群馬県高崎市にあるプライベートヨガサロンです。
オンライン/対面でヨーガ療法（ヨガセラピー）を
行っています。

身体の不調の根本原因は
心の乱れからくることが多いです。

病院や整体などで身体の不調を治すことと併用して、
身体の不調の根本原因である
心の乱れを正していきませんか？

ヨガサロンぷらなは、ヨーガ療法のエクササイズと、
呼吸法と、瞑想法という３つの手法を使って、
自分で自分の心を身体を整えていく
お手伝いをさせていただきます。
ご来店を心よりお待ち申し上げます。

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ご提供中のサービスをご紹介

ヨーガ療法グループレッスン

オンライン（ZOOM）を使ったレッスンと、公民館やコミュニティスペースでのレッスンを行っています。

ヨーガ療法マンツーマンセッション

１対１で丁寧にお話をお伺いし、あなたにぴったりのエクササイズ・呼吸法・瞑想法などを指導させていただきます。
覚えていただいてご自宅などで自分でも行っていただけるようにご提供させていただきます。

各種講座

ヨガ教室以外にも、ストレス講座・ごきげんリスト講座・瞑想講座など、各種講座を不定期開催しています。

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こんなご感想をいただいています

癒しとリラックスをありがとうございました

K様

ヨーガ療法個別セッション＜オンライン＞

普段からパソコン仕事が多いので肩首コリが慢性的になっていました。ストレッチや体操などいろいろ試してみるけど続かず・・・。
ちょうどいい機会と思って体験講座に申し込みました。
画面越しですが、ゆっくりとていねいに指導していただき、想像以上に心地よく、肩もほぐれた気がします。
１時間たっぷり、悦子さんのやさしい波動に包まれ、横になってのワークには思わず寝てしまいそうなほど。
癒しとリラックスをありがとうございました。

こんなに落ち着いて呼吸をしたのは久しぶり

D様

ヨーガ療法個別セッション＜オンライン＞

こんなに落ち着いて呼吸をしたのは久しぶりと思うほど、ゆったりとした時間でした。
深い呼吸は免疫力をあげるだけでなく、脳をリラックスさせる効果や自律神経を整える効果も高いとか・・・
自分自身のパフォーマンスをあげるためにも呼吸を意識したいと思いました。
目を閉じるとすぐに眠りに落ちてしまいそうな私ですが、生活パターンの中に上手く取り入れたいと思います。
やさしく丁寧に教えていただき、ありがとうございました。

ヨーガ療法個別セッションの詳細はこちら

講師プロフィール

萩原　悦子

23才で身体を壊し職場を退職、29才でふたたび身体を壊し家事育児を一時的にできない状況にいたった経験と、38才で夫ががんに罹患した経験などから、健康不良が原因でやりたいことが強制終了してしまう人をひとりでも減らしたい！との思いで、
健康に働きつづけたい人のためのヨーガ療法、メンタルヘルス・ストレスマネジメントを専門とした活動をさせていただいています。

資格

一般社団法人日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
メンタルヘルスマネジメント検定セルフケアコース
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著作

著書

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